手書き原稿を貼り付けています。下に文字起こしをしています。
岡山県倉敷市より分子栄養学・分子整合栄養学について発信。
宇野ハウスだより 011版
暑中お見舞い申し上げます
今夏はどこまで暑くなるのか気になりますが、バテないように食事と栄養をしっかり摂っていきたいと思います。
あっさり食事で済ませたいところを、がっつり食事に変えれるといいですね
宇野ハウス勉強会・出張採血のお知らせ
8月22日(月)09:00～出張採血
午後～勉強会
講 師：KYB豊崎クリニック院長 田畑 淳子 医師(Dr ドクター)
参加費：1000円(弁当+お茶含む)
勉強会後、田畑医師(Dr ドクター)による血液データのカウンセリング
※和やかな空気の中での採血です。
泣かれる子供さん、暴れる子供さん、大丈夫です。
プチ情報
夏バテの主な原因
・たくさん汗をかく⇒ビタミン、ミネラルが流れ出てしまう‼⇒疲れやすくなる。疲労が蓄積する。
・外気温と室内温度の差が激しい⇒体温調節がうまくいかない⇒自律神経不安症・頭痛・神経痛など
・暑さのため食欲減退⇒栄養不足⇒タンパ白異化亢進(体が壊れる)
対策として、汗をかく時は水よりもスポーツドリンク(砂糖控えめ)とビタミンCやビタミンB群を多めに摂取(レモンVいいです)しましょう。
食欲が落ちるとタン白質や脂肪などの摂取が減少するので、脂溶性ビタミンA・Eとプロテインは意識して摂取しましょう。
バテ気味かな？と感じた時には、総合ビタミンミネラルのベーシックパックがお勧めです。
おわりに
宇野家に家族が増えました。
推定3歳、オス、大吉(ダイキチ)です。
大きな声で吠えることがありますが、人が大好きな甘えん坊です。仲良くして下さい。
掲載内容は、あくまで作者の経験による表現です。
判断は医師にご相談下さい。
宇野 恵美(KYBクラブ ディレクター)
2016年07月24日
